素汤的做法大全家常
素汤是一道清淡、营养丰富的汤品,适合素食者和想要减肥的人群。下面介绍几种常见的家常素汤做法。
1. 素蔬菜汤:
材料:胡萝卜、洋葱、西红柿、香菇、豆腐、青菜、清水、盐、胡椒粉。
做法:
1) 胡萝卜、洋葱、西红柿切成小块,香菇切片,豆腐切丁。
2) 锅中加入适量清水,放入切好的蔬菜和豆腐,煮15分钟。
3) 加入盐和胡椒粉调味,煮滚即可。
2. 素冬瓜汤:
材料:冬瓜、胡萝卜、豆皮、枸杞、姜片、清水、盐、鸡精。
做法:
1) 冬瓜去皮切块,胡萝卜去皮切片,豆皮切丝。
2) 锅中加入适量清水,放入切好的冬瓜、胡萝卜、豆皮和姜片,煮30分钟。
3) 加入枸杞,继续煮5分钟。
4) 加入盐和鸡精调味,煮滚即可。
3. 素黄豆汤:
材料:黄豆、红枣、莲子、薏米、清水、冰糖。
做法:
1) 将黄豆、红枣、莲子和薏米洗净泡水1小时。
2) 锅中加入适量清水,放入泡好的材料,煮开后转小火煮1小时。
3) 加入冰糖搅拌均匀,煮滚即可。
4. 素香菇汤:
材料:香菇、木耳、豆腐、胡萝卜、青菜、清水、盐、生姜。
做法:
1) 香菇泡软切片,木耳泡软切丝,豆腐切丁,胡萝卜切片。
2) 锅中加入适量清水,放入切好的材料和姜片,煮15分钟。
3) 加入盐调味,煮滚即可。
4) 最后加入洗净的青菜,稍微煮一会儿即可食用。
这些是一些常见的家常素汤做法,你可以根据自己的口味和喜好进行调整。素汤不仅味道鲜美,还能提供身体所需的营养,健康又美味。
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