如何做山药好吃又简单
山药是一种营养丰富的食材,具有滋补身体、健脾胃、补肾阳等功效。下面将介绍如何简单又好吃地制作山药。
功效:
山药具有补益脾胃、健脾养肺、益气养阴、补肺润燥、补肝益肾等功效,对于贫血、脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症状有一定的改善作用。
材料:
- 山药:适量
- 姜:适量
- 葱:适量
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
做法步骤:
1. 将山药削皮,切成片状或者丝状,姜切成末,葱切成段。
2. 热锅中倒入适量的食用油,加入姜末煸炒出香味。
3. 将山药放入锅中,翻炒均匀。
4. 加入少量盐和生抽,继续翻炒,使山药均匀入味。
5. 加入适量的清水,盖上锅盖,用中小火煮煮约5-7分钟,待山药煮熟变软。
6. 提起锅盖,继续用大火翻炒,让山药出现微黄色。
7. 最后加入葱段,翻炒均匀即可。
注意事项:
1. 切山药时应注意手指不要受伤,使用切菜工具更安全。
2. 煮山药时火力以中小火为宜,避免煮烂。
3. 山药的烹饪时间不宜太长,以免影响口感,一般煮熟即可。
以上就是制作美味又简单的山药的方法。大家可以根据自己的口味进行调整,增减配料,亦可添加其他调味料以增加风味。享用山药的同时,也能享受到它带来的健康功效。
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