养生汤的做法大全家常
以下是一些家常养生汤的做法参考:
1. 枸杞红豆汤
材料:红豆50克、枸杞10克、冰糖适量
做法:将红豆洗净,放入锅中加入适量清水煮开,捞出沥水备用。把红豆、枸杞和适量的清水放入煲中,煮沸后转小火炖煮1小时,加入冰糖搅拌均匀即可。
2. 黄耆煮鸡汤
材料:黄耆50克、鸡腿适量、枸杞10克、生姜适量
做法:将黄耆、枸杞洗净,鸡腿洗净切块备用。锅中加入适量足够的水,放入鸡腿和姜片,煮开后撇去浮沫,转小火炖煮1小时,最后加入黄耆和枸杞,再炖煮30分钟即可。
3. 莲子薏米汤
材料:莲子30克、薏米30克、红枣适量、冰糖适量
做法:将莲子、薏米洗净,红枣去核备用。将莲子、薏米、红枣放入锅中加入适量清水,煮开后转小火炖煮45分钟,最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
4. 银耳莲子汤
材料:银耳15克、莲子30克、冰糖适量
做法:将银耳提前用水泡软,撕小块备用。将银耳、莲子放入锅中加入适量清水,煮开后转小火炖煮20分钟,加入适量冰糖搅拌均匀即可。
5. 美容养颜汤
材料:枸杞10克、红枣适量、桂圆干适量
做法:将枸杞、红枣、桂圆洗净备用。将枸杞、红枣、桂圆放入锅中加入适量清水,煮开后转小火炖煮20分钟,可以加入适量冰糖提味。
以上是一些家常养生汤的做法,可以根据个人口味和需求进行调整。
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