了解食疗补肾的菜谱有哪些 教你轻松吃出好身体
食疗,顾名思义,即是在日常的饮食上,潜移默化的改善人们的身体。食疗可以针对人们身体状况的不足方面来做应对的食谱。下面就让我们一起来了解下关于补肾的食谱吧!
补肾不仅仅是男人常关注的问题,就连女性很多时候都会因肾不好而感到忧虑。调养肾,其实可以从日常饮食着手,例如墨鱼、猪腰、秋葵等就是很好的补肾食物。下面就让我们一起来了解下补肾的食谱有哪些吧!
1、香菇木耳墨鱼汤。
第一,准备好香菇、黑木耳、瘦猪肉(可以用排骨或是鸡肉代替)、墨鱼、红枣等材料。
第二,墨鱼和姜片一起泡在清水里,约60min,然后捞起去除墨鱼表层的膜,去骨,然后把墨鱼切丝;把其余材料用清水浸泡,搓洗干净后沥水备用;瘦猪肉下到热水锅中焯烫,洗去血水捞起待用。
第三,取一个汤锅,把以上所有的材料入到锅里,大火烧开之后转至文火,慢慢煲上2h左右。关火之前,入盐调味便可。
2、黄瓜洋葱炝炒腰花。
第一,准备好猪腰子、酱油、洋葱、黄瓜、香葱、生姜、大蒜、蚝油等材料。
第二,猪腰子搓洗干净,去除筋和白膜,然后打上刀花,切成小片,置入干净的碗里,倒入料酒抓匀,腌上10min左右。
第三,起热水锅,下腌好的腰花焯水,待到锅里的水变得浑浊时候,便把腰花捞起沥水。
第四,洋葱剥去外面的老皮,然后清洗干净切成大片;黄瓜洗净切成菱形的片状;生姜切片,香葱切圈,大蒜切末。
第五,起热油锅,把葱姜蒜下到锅里爆香,然后下洋葱和黄瓜翻炒约30min,接着放腰花一同炒,调入蚝油、料酒、酱油和盐调味,炒匀即可。
-
饥一顿饱一顿的危害
饥一顿饱一顿是指人们在某段时间内食物供应不稳定,而导致时常饥饿或过度饱胀的现象。这种现象在一些贫困地区或突发的自然灾害等情况下比较常见。然而,饥一顿饱一顿的饮食模式对人体健康带来了许多危害。首先,饥一顿饱一顿会对人体消化系统造成负担。当人们饥饿时...
-
近视不戴眼镜的危害
近视是一种常见的视力问题,主要表现为远处物体的模糊和不清晰。如果不戴眼镜或不采取适当的矫治措施,近视可能会导致以下危害:1.视力进一步下降:不戴眼镜会增加眼睛的负担,导致眼肌不断紧张,进而加剧近视。视力的恶化可能会在较短的时间内发生,并逐渐变得更严重。2.频...
-
缺铁性贫血的症状危害大吗
缺铁性贫血是一种由于体内缺乏足够的铁元素导致红细胞无法正常合成血红蛋白的疾病。其症状可能包括疲劳、乏力、头晕、心悸、易怒、注意力不集中、呼吸困难、皮肤苍白等。虽然缺铁性贫血不属于危及生命的急性疾病,但若不及时治疗,会影响患者的生活质量和工作能力...
-
头发漂一次危害大吗
头发漂一次对头发本身没有直接的危害,但需要注意一些潜在的风险和后果。1.漂发剂可能含有化学成分:头发漂白剂通常含有强碱性化学物质,如氢氧化钠和氢氧化钾。这些化学物质在处理不当时可能对头皮和头发造成刺激或伤害。使用过多或过频的漂发剂也可能导致头发变得...