面有营养吗 面的营养价值高吗
1、面有营养。日常生活中可以适量吃面,从而为机体补充部分营养。但应避免过度进食,以免加重胃肠负担,出现腹痛、恶心等不适症状。
2、面主要是用小麦制作而成的食物,其中含有部分蛋白质、脂肪,以及钠元素、钙元素、维生素等多种营养成分。对于大部分人群而言,适量进食面后,可在一定程度上为机体补充营养或提供部分能量,从而有利于促进机体的正常生长和发育。
3、但建议在吃面时不要吃得过多,否则可能会增加胃肠负担,造成腹胀、腹痛等症状。并且如果机体对面存在过敏,则建议不要吃,以免诱发过敏反应,引起皮疹、呼吸困难等症状。
4、此外,建议在日常生活中均衡膳食,吃面时可搭配蛋类、奶类、肉类和蔬菜、水果等食物,为机体提供较全面的营养。
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高血糖有什么危害
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