月子期间吃蛋的好处和坏处 月子期间吃蛋有哪些好处和坏处呢
1、月子期间吃蛋的好处:生产过程对女性身体的消耗量比较大,生产后身体也会处于比较虚弱的状态,此时要做好产妇的生活饮食调理工作。鸡蛋中含有的优质蛋白、维生素、矿物质等营养比较丰富,每天适量吃鸡蛋,有利于营养物质的补充,而且也能提高乳汁质量,有利于产妇及孩子的健康。
2、月子期间吃蛋的坏处:若坐月子的产妇胃肠道功能比较虚弱,尤其是剖宫产术后早期,则建议以流质或半流质食物为主,此时不宜天天吃鸡蛋,以免加重胃肠道负担。若产妇自身存在高血压、高脂血症等疾病,因鸡蛋中胆固醇含量较高,故建议尽量少摄入,不要吃得过多,以免加重自身病情。除此之外,若产妇对鸡蛋过敏,还应避免吃鸡蛋,以免诱发过敏反应,影响身体健康。
3、坐月子期间,除鸡蛋外,产妇还可以根据个人身体健康状况适量摄入一些新鲜牛奶、瘦肉、鲫鱼汤等食物,适当搭配一些新鲜的水果、蔬菜等,可以起到均衡营养,促进身体恢复的效果。
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