养生甜汤的做法大全
以下是一些养生甜汤的做法大全:
1. 桂圆红枣汤:
材料:桂圆肉30克,红枣10颗,冰糖适量
做法:将桂圆肉、红枣洗净,倒入炖盅中,加入适量的水,隔水炖煮1小时,加入适量的冰糖即可。
2. 黑芝麻糊:
材料:黑芝麻50克,糯米粉30克,水适量,蜂蜜适量
做法:将黑芝麻炒香后磨成粉,将黑芝麻粉和糯米粉加入适量的水中搅拌均匀,倒入锅中加热至浓稠状,最后加入适量的蜂蜜调味即可。
3. 银耳莲子汤:
材料:银耳10克,莲子30克,冰糖适量
做法:将银耳浸泡至发软,洗净后撕成小块,莲子去皮洗净,放入锅中加水煮沸,转小火炖煮1小时,最后加入适量的冰糖调味即可。
4. 枸杞红豆汤:
材料:枸杞10克,红豆30克,冰糖适量
做法:将枸杞和红豆洗净,放入锅中加水煮沸,转小火炖煮1小时,最后加入适量的冰糖调味即可。
5. 香蕉薏米糖水:
材料:香蕉1根,薏米30克,冰糖适量
做法:将香蕉去皮切成小块,薏米洗净,放入锅中加水煮沸,转小火炖煮1小时,最后加入适量的冰糖调味即可。
以上只是一部分养生甜汤的做法,你可以根据个人口味和需求进行调整。不同的材料可以搭配使用,创造更多美味又养生的甜汤。
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