孕妇为什么胃酸 孕妇如何预防胃酸
1、清晨起床,先喝一杯温开水(为了预防便秘可以大口大口的喝下去)再吃饭。
2、早饭是很有讲究的,一是吃饭要保证饭一定要热的,如果饭冷掉了吃下去胃消化能力不好的话就会产生胃酸(特别是稀饭)。如果早饭是粥的话不要吃甜粥,也不能吃太咸的(盐巴吃多了对孕妇也不好)。早饭的配菜也很重要,那些街上买来的榨菜等小包装不要去吃,自己炒些清淡的菜是最好的。
3、二是早上也可自己做点豆浆喝,吃馒头要细嚼慢咽(馒头制作过程中发酵过含有一定的酸,如果吃太急了胃没消化好也会造成胃酸)。
4、三是选择早晨喝牛奶搭配鸡蛋的孕妈妈们,最好把他们分开吃,不要一口牛奶一口鸡蛋,很容易造成消化不良的,牛奶就拿些糕点搭配吧(可以自己做放心牌蛋糕吃哦)。最重要是空腹绝对不能吃糯米类制品。
5、孕妈妈们吃完饭不要立马躺下,可以适当的走走按摩胃部促进消化。而且尽量少吃多餐,吃太多胃承受不了那么大的消化量,这时候就只能在胃里酿醋了。如果孕妈妈们饭后胃酸,可以多喝些热开水然后走一走手最好顺时针按摩胃部,这样可以适当缓解胃部不适。
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