孕妇胃酸吃什么水果好 让孕期更舒适的秘诀在这里
很多孕妇在刚出现孕期反应时就会觉得胃酸难受,严重的甚至还会因此而导致无法进食。而出现这种症状的时候,孕妈妈们该怎么选择日常食用的水果,才能避免症状加重呢?
很多女人回忆自己的孕期时,都是甜蜜中带着苦涩的,因为整个孕期,女性朋友们会被身体的各种不适所折磨。而相比之下,胃酸烧心这种不适感出现得非常普遍,通常会伴随着整个孕期。且在孕期的头三月和后三月,这种不适感尤为强烈,这是让很多女性都曾痛苦不堪的事。
如果想避免这种不适,那在孕期里就一定要注意避免食用酸度过高的水果,例如柠檬、梅子、青桔等,很容易会引起胃酸和烧心,还会让孕吐加重。那么对于孕妇来说,如果出现了胃酸的不适感,应该食用哪些水果才是正确的呢?
一、香蕉
香蕉几乎是整个孕期都离不开的水果,它不仅营养丰富,还能润滑肠道,缓解便秘。孕妇一般都会因为内热而导致便秘,食用香蕉真的是一举两得,所以从孕初期开始,孕妈妈应每天至少食用一根香蕉。
二、桃子
桃子富含各种维生素,不但能补充胎儿所需的营养,还能帮助孕妈妈进行排毒。更重要的是,桃子是种偏碱性的水果,食用后能平衡胃液的酸碱性,能有效改善胃酸烧心的情况。但桃子是应季水果,孕妈妈想随时吃的话,可能就需要多花点功夫了。
另外,如果胃酸的情况特别严重的话,孕妈妈还可以多食用些山药来养胃。山药不仅含丰富的淀粉,它的黏液还能缓解酸性物质对胃部的刺激,有温和养胃的作用,所以孕期可以适当多吃。
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