落枕怎么办 调理落枕的方法有哪些
1、电热吹风法
2、热敷法
3、耳穴压豆法
4、按摩法
方法/步骤
1电热吹风法:此法治疗落枕,疗效迅速,病者治疗时舒适,比针灸又更易为病者接受。取穴:胆经风池、肩井、悬钟、养老、外关以及阿是穴。
2热敷法:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3耳穴压豆法:药豆可选用油菜籽、小米、绿豆、莱菔子、王不留行籽、白芥子等。取穴,耳部肩、颈、神门。耳郭区域先进行常规消毒,再将药豆用胶布固定在选定的耳穴上,然后用手按压数分钟,使患者有明显的灼热痛胀感为宜。压豆期间每日按压数次。
4按摩法:将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1~2分钟。另外电吹风法里涉及的穴位也可以进行按摩。
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