落枕的五个生活调护方法
方法/步骤
1葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用纱布包好.武火煎煮约30分钟后取出.待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。每次30分钟.每日1次。
2取数块棉布条.在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部.再将50%~60℃的热水袋放于棉布条上.以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后.令患者自行缓慢地做颈部活动。
3医者用一手拇指,力量适中地按压患侧风池穴、落枕穴(在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处).以患者自觉局部酸胀为度.同时令患者自行缓慢地活动颈项部。
4葛根15克,麻黄8克.桂枝15克,白芍15克.甘草5 克.生姜3片,大枣3 枚.当归12克.威灵 仙10克.钩藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分钟后内服:药渣加水适量, 武火煎煮10分钟 后.用毛巾蘸药液热 敷颈部.
5桂枝15克.威灵仙15克.防风15克,五加皮15克.细辛10克,荆芥10克.没药10克。加水500毫升.食醋500毫升,武火煎煮20分钟后.用毛巾蘸药液热敷颈部。
注意事项
如果落枕频繁发生.或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状.这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕.需要尽早到医院诊治。
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