燕麦嘌呤含量高吗 吃燕麦多了会引起尿酸高吗
1、一般燕麦嘌呤含量不高。
2、燕麦是一种粗纤维食物,它里面含有丰富的蛋白质,还有铁、钙、磷等多种维生素,营养价值很高,也可以作为一种主食,适量食用能够补充人体所需的营养,同时还能促进胃肠道蠕动,保护肠胃功能,减少肠胃疾病的发生,提高自身免疫力。燕麦里面还含有人体所需的脂肪酸,可以促进人体的新陈代谢,尿酸高跟糖尿病的人可以适量食用。
3、燕麦虽然营养物质丰富,但是比较不容易消化,如果消化不良者过多食用燕麦有可能会导致肠胃不适,建议适量食用。对燕麦过敏人群,食用过后可能会产生过敏反应,出现腹胀、腹泻等症状,更有甚者可能会出现休克的现象。如果过量食用燕麦导致营养过剩,还可能引起身体肥胖。但对于大部分人来说燕麦是都可以吃的,平时注意控制食用量即可,可以根据自己的口味需求来选择合适的制作方法。
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