舌头保健操
方法/步骤
1早上起来洗脸之后对着镜子,舌头伸出去在收回来,做十次,然后把舌头伸出来在外面左右摆动,做五次。
2坐在凳子上面,两只手十指撑开,放在膝盖上,上体重心往前移。先用鼻子吸气,然后嘴巴张大,吧舌头伸出来,用嘴呼气,同时把眼睛睁大,平视前方,这样反复的做5次。
3把嘴巴张开,舌头伸出来再缩进去,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下来回的搓擦三十次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下来回的搓擦30次。
注意事项
舌头操,对于自我保健,有很大的益处,有助于缓解老年人的各种病症。每天早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能延缓味蕾的衰老,同时还可以起到锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。
-
神像供奉桌怎么处理
神像供奉桌的处理方式取决于个人的信仰和习俗。一些常见的处理方式包括:1.**尊重清洁**:保持供奉桌清洁整洁,定期清理尘埃和杂物,以示尊重。2.**供奉物品**:根据信仰和个人喜好,在供奉桌上摆放适当的供奉物品,如香炉、蜡烛、水果、花朵等。3.**定期祭拜**:按照宗教...
-
关公神位怎么供奉
关公是中国传统文化中备受尊崇的神祇之一,他通常被供奉在家庭、庙宇或其他场所。供奉关公的方法可以根据个人的信仰和习惯有所不同,但一般的供奉步骤如下:1.**选址**:选择一个恰当的地方供奉关公,可以是家中的神龛、供桌,或者是关公庙、寺庙等场所。2.**备品**:准备...
-
两面三刀的意思
"两面三刀"是一个成语,形容一个人心机深沉,做事虚伪,经常在背后捅刀子,表面上对人好,背地里却暗中算计。这个成语也可以用来形容一种行为或策略,即采取双重手段,以达到自己的目的,有时甚至是欺骗性的手段。...
-
猴戴什么首饰运气最旺
在中国文化中,猴通常象征着机智和灵活性。如果你相信风水或者象征学,一些认为可以增加运气的首饰包括:1.**玉石手链或吊坠**:玉石在中国文化中被视为吉祥物,代表着长寿、幸福和好运。戴上玉石首饰可以带来积极的能量和保护。2.**金饰品**:金被视为财富和好运的象征,在...