阴茎有什么保健操吗
男人的阴茎,在性生活中起着至关重要的作用,所以说阴茎的状态直接影响着性生活质量的好坏。因此,男性朋友在生活中一定要注意对阴茎的保健。下面我就来为大家说明一下。
方法/步骤
1第一,用你的左手轻轻的握住阴茎的根部,然后用你右手的大拇指温柔的揉搓阴囊的前部;尽量的让阴茎与你的腹部紧贴,然后用你左手的食指和中指成"V"型张开轻轻的压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。
2第二,用你的右手轻握住阴茎的根部,然后将你的左手保持螺旋状在阴茎上做由上而下的运动;让你的阴茎保持在一个状态,然后将你的双手伸平,两手手心相对的轻搓你阴茎的根部。
3第三,用你的左手将阴茎固定住,然后用你的右手的食指轻轻的按压龟头根部,并用右手拇指轻轻的按压龟头冠前边缘,并轻轻搓动;在讲解这个动作之前,要提醒大家保持阴茎和肛门的清洁和湿润,做法是:左手握阴茎根部向上轻提,右手食指轻轻肛门内进入,动作要轻慢,要充分润滑。
注意事项
所以每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。
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