腹部穴位图介绍 两大部位帮你轻松燃脂
为了将自己身上堆积的三层游泳圈给轻轻松松消除殆尽,恢复性感小蛮腰,建议大家可以选择穴位按摩的方式减肥瘦身。特别是关元穴和气海穴这两个重要的部位。
众所周知,腹部和身体的其他部位相比,肌肉群很少,也很容易就会堆积肥肉和脂肪。特别是经常坐在办公桌前面的上班白领们更是很容易就出现水桶腰、啤酒肚等问题。
要想将自己身上的这些脂肪给通通消耗掉,出来节食减肥和运动瘦身之外。其实大家还可以采取腹部穴位按摩消脂方法。针对不同的人体经络穴道按压可以轻轻松松就让体内的垃圾和毒素给排出去。
一、关元穴。
这个部位位于我们肚子正中间中线的下方。大于在肚脐眼三寸一下的地方。大家可以利用自己指尖指腹的力量,轻轻按压揉搓。平时有空的时候按一按,能够大大促进自身肠道的蠕动和消化。
不仅如此,平时经常着凉肚子痛的人群,还可以尝试一下艾灸治疗的方式。将晒干的艾草团放在关元穴位上,直接点燃,让药材的药效通过热源和蒸汽渗透进我们的身体内部。
二、气海穴。
这个穴道大概位于我们人体中轴线的肚脐眼下方大约1.5寸的位置。按摩正确时间和步骤:每天早上起床的时候,建议大家可以挤处几分钟的时间,利用食指和中指的力量轻轻往上推压,以顺时针画圈或者反复来回的方式可以让赘肉更加容易燃烧。整个过程中大概只需要两分钟即可非常方便简单。
另外,大家可以同时按压关元穴和气海穴两个,保持力度均匀分布,这样可以保证自身肠道和胃部的排气和消化,也更有利于废物宿便的排泄和清除。
-
湿热型肥胖如何减肥 教你有效瘦身的方法
肥胖的出现给我们造成了很大的烦恼,所以我们要想办法来减肥才行,肥胖的类型有很多种,湿热型肥胖是我们常见到的一种肥胖类型,对付湿热型肥胖我们可以采用哪些方法?肥胖是困扰很多人的一种疾病,可以说现在有一半的人群是属于肥胖的。虽然胖的人有很多,但是导致肥胖的原...
-
爬山和跑步哪个减肥好 你了解这两项运动吗
很多人都因为太胖了想要减肥,也有的人是想让自己健康一点而去减肥,那么爬山和跑步哪一个减肥效果好呢?我们就一起来分析一下它们对减肥效果的影响吧。想要减肥我们可以通过注意饮食来减肥,例如吃清淡一点。我们还可以通过运动来达到减肥的效果,跑步是我们常用的一个...
-
吃三天苹果真的可以减肥吗 科学有效的方法
快速减肥是所有女生梦寐以求的,比如苹果减肥法,就得到了许多女生的信赖,那么今天就为大家解答吃三天苹果真的可以减肥吗?以及如何才能快速健康的减肥?又到了小姐姐们努力减肥的季节,减肥这个经久不衰的话题又热门起来,夏天的连衣裙那么美,肥嘟嘟的自己可配不上它,许多小...
-
怎样才能很瘦 七大小秒招让你秒变骨感美女
你还在为如何才能变得很瘦,怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天减肥瘦身编辑就为你推荐7种速效减肥妙招,帮助你达到快速减肥的效果,让你拥有苗条的令...你还在为如何才能变得很瘦,怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天减肥瘦身编辑就为你推荐7种速...