眼部穴位按摩 轻松缓解疲劳症状
眼部的皮肤是比较薄的,正因如此眼部是容易显老的地方,那么怎么样有效的按摩眼部可以让它不容易衰老呢?下面带大家了解下按摩眼部方法,教你如何呵护眼睛。
现在的人手里永远握着手机,无论是走路还是吃饭眼睛都盯在手机上,这样容易导致眼睛使用过度。因此,在使用这些科技产品时,我们应该更懂得保护眼睛。除了电子产品福伤害眼睛,一些特殊人群使用眼睛很多,要知道如何好好照顾眼睛,比如白领、司机、学生等。
我们不能长时间用眼睛盯在一样东西上,使用一个小时后必须休息一下,做穴位按摩可以缓解眼部疲劳。
过多使用眼睛,会使我们的眼睛非常疲劳,这也影响我们的视力,特别是青少年。事实上,如果我们眼睛酸痛、干涩,可以通过按摩眼睛来缓解这些症状。眼保健操的按摩方法就很好。
睛明穴是眼部的重要穴位,它位于内眼角和鼻梁之间,当我们感到疲劳时,可以用两个食指分别在两边的睛明穴轻轻按压。
在按摩的时候,我们尽量轻柔,只要眼睛不舒服,你可以按摩到觉得舒服为止。攒竹穴也是眼部的穴位之一,位于我们眉头凹进去的部位,按压这个有助于缓解眼睛充血问题,对眼睛有很大的保健作用,这里要小心,因为在眉骨处,不要按摩太长时间,否则会导致眉骨不舒服。
此外,按摩承泣穴也可以改善我们眼睛红血丝的症状。这个穴位的位置在眼球和下眼睑边缘。
记住按摩眼睛要注意轻柔,觉得疼痛就不好,因为眼部是很脆弱的,要觉得舒适才可以。如果你用力过猛,会产生不好的后果。还需要注意的是,按摩结束后,你可以闭目休息一下,放松一下眼睛。
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