自己按背部穴位 轻松解决小病痛
背部是人体的重要穴位所在,因此背部穴位按摩在养生保健中历来都被重视。背部穴位按摩除了有助于缓解疲劳,还可以解决一些身体出现的小问题,有助于恢复身体机能。
在中医里,人体在耳部、手部、脚部、背部等区域都有反射区。当人的身体出现异常的时候,在这些反射区都会有所表现。可以说,这些反射区是反映人体健康的“天气预报”。
而反射区疗法就是通过刺激不同的反射区来调节生理机能,改善五脏六腑的状况。因为这种疗法简单方便,好懂易学,也不需要什么特殊的工具,所以很容易被大众接受。当身体出现了一些小毛病,就医麻烦,吃药多余,那么这种高效便捷的反射区疗法就成了大家的不二选择。
其中,背部是人体的重要经脉所在,人体五脏六腑的穴位等都集中在背部,因此背部按摩在养生保健中历来都被医生所重视。背部按摩不但可以使全身血液流通,缓解紧张的肌肉,还可以缓解一些腰部的疼痛,有助于全身性的放松。特别是一些经常久坐的上班族和学生党,长时间不正确的坐姿和过少的运动极其容易引起腰部背部的疾病。
对于按摩的手法并没有什么特殊的要求,但是过轻会使疗效减弱,过重则会加剧疼痛,所以只要时在自己能承受的范围内的力度都可以。
至于辅助的按摩工具也没有什么限制,可以直接用手掌揉搓,但在按摩之前可以先将手掌搓至温热。喜欢力度大的也可以用刮痧板作为辅助,但是在刮痧后要注意防风保暖。如果背部有些区域手臂无法够到,一根按摩捶是个好工具。一般来说,按摩要在身心放松的时候进行,在按摩过后,要注意休息,不要过度劳累。
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