腿骨折多久能下地走路 超强修复指南让你快速恢复
很多人都遇到过腿部骨折的情况,怎么才能让双腿快速的恢复呢?骨折之后多久才能走路呢?这些问题都是大家比较关注的问题,今天,我们就来和大家仔细的介绍一下。
腿骨折是非常影响生活的,因为完全不能动,需要静养。一般来说,拆完石膏就能下地走路了,但是在这之前还是不要冒然运动比较好,可能会影响骨头的愈合,导致严重的问题。但是也有些中医认为,只要能够快速的接骨,一个星期就能下地了。
但是,想要完全恢复是需要一段时间的,大家也千万不要心急。平时除了饮食上需要注意一些之外,适当的运动能够加速愈合。将重物挂在脚上能够让肌肉得到锻炼,但是还是要在医生的指导下进行垂挂。
一、瑜伽
在你恢复一个月之后就能够慢慢的走路了,这时候可以做一些简单的瑜伽动作能够让你快速恢复。图中的动作不费力,而且不会压迫到你的腿部神经,也能够在一定程度上舒缓你的肌肉,是具有很好疗效的动作之一。
二、走路
开始走路的时候要注意不要走的过快,也不要追逐打闹,在家里散散步就可以了。如果要出门,带着拐杖或者让人扶着比较好。也要注意穿山柔软的鞋子,这样能够减小身体对骨头的压力,走路也会更加轻松一些。
三、愈合
想要快速愈合需要补充很多蛋白质,所以在平时的饮食中应该加入适当的牛肉和排骨,这样就能让你的腿快一点恢复。再加上每个人的愈合能力不同,多晒太阳能够促进骨骼的愈合,效果是非常好的。你现在知道骨折以后应该怎么护理和修复了吗?
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