肚子胀气是怎么回事 传授解决的办法
现在的生活,节奏变得快速而追求效果,于是无形之中增加了人们的压力与负担。而人在紧张的情况下,就会呼吸急促、心跳加速。很容易导致肠胃内蠕动异常而产生胀气。
肚子里蕴藏着人体很重要的几个器官、人的五脏六腑其实都是被肚子保护着。可即便如此,仍旧有很多人不定期、不定时的发生肚子胀气的现象。而导致肚子胀的原因很多,任何一种原因都可能导致肚子胀气,接下来就说一下肚子胀的诱因。
一个原因体现在自己不规律、不均衡的营养之上,或者说成是不好的饮食习惯。很多人在进食的时候,不论是什么食物,都会选择一种狼吞虎咽的方式,这就容易将大量的空气吸入人体,在吃完饭后没有运动,保持长时间的坐姿,气体闷在肚子里总会释放的。
还有的人呼吸时候,喜欢张大了嘴巴,用嘴部进行呼吸。其实,这种做法与上一种一样,都是会将多余的气体直接吸入人体,而气体在人体得不到及时释放,越积越多,就会引起肚子胀。一般患有鼻炎、鼻窦炎、或者鼻子不舒适的人会这样做。
很多的食物中含有大量的气体,如果不加以区别,就会很容易造成肚子胀气了。这些食物主要包括:各种豆制品、红薯等,这些食物进入人体后,不会轻易的被小肠吸收利用,就会被分解产生过剩的气体残留在人体中,造成肚子胀气不舒服。
有的人不同于常人,对于牛奶的吸收程度显示出较为弱势的一面,但是很少人可以注视到这一点。所以,大量的、多次数的进行喝牛奶,牛奶中含有的乳糖没有被充分吸收,就会产生腹痛感,而如果换上低脂牛奶就会明显得到改善。
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