你还在靠它来减肥吗 这些茶多酚副作用要警惕
生活中很多人都有饮茶的习惯,不少的年轻人还喜欢通过喝茶来减肥。的确,每日饮茶是有一定的养生价值的,但喜欢喝茶的朋友们也需警惕,过量的茶多酚摄入也有不少副作用。
对现代人来说,饮茶已经不再是一些上了年纪的朋友的专利,很多年轻人在了解到各种茶类饮用后的好处之后,也都纷纷开始坚持每天喝茶。各种不同的茶类都有其不同的功效,但饮茶对大部分人来说,可以概括出以下三类好处。
一、提神、增加神经的兴奋度
茶叶中几乎都含有让人可以兴奋起来的咖啡碱,在感觉到疲劳的时候来一杯,可以缓解身体上的疲劳感,让思维重新恢复活力。
二、清除油腻、助消化
一般的茶类饮用后,都会对口腔有一定的清洁作用,让人觉得清爽,淡化食物留下的油腻感。同时茶叶中含有的大量酶类,也有一定的助消化的作用。
三、清脂、瘦身
茶叶中大量的茶多酚,能有效帮助身体去除多余的血脂,老年人经常饮用可预防“三高”的问题。而年轻人坚持每日早起和餐后都饮用茶类的话,对瘦身也有不错的辅助作用。
饮茶的这些好处,固然是大家坚持饮用的原因,但对于那些企图依靠喝茶来减肥的朋友来说,也要警惕过量饮茶,使得茶多酚摄入过多而产生的副作用。而这些副作用,也是大部分饮茶的朋友都不曾了解过的。
首先,过量的茶多酚摄入,会增加人体肝脏的负担。如果长期下去,很可能会对我们的肝脏造成损伤。
其次,过量的茶多酚会影响肠胃对于食物营养的吸收,每日摄入过多可能会引起营养不良,危害我们身体健康。
另外还要注意,每天饮茶应该不超过5杯,且浓度不宜过高,否则可能会导致失眠。
-
塑料袋装饭的危害
塑料袋装饭的危害主要包括以下几个方面:1.塑料袋会释放有害物质:塑料制品中含有一种叫做塑化剂的化学物质,如二苯甲酸酯(DEHP)等,这些化学物质会随着时间的推移逐渐释放出来,可能对人体健康造成潜在风险,如干扰内分泌系统、损害生殖系统等。2.塑料袋会产生微塑料污染:塑...
-
dr辐射对人体的危害
辐射对人体的危害取决于辐射的类型、剂量、暴露时间以及个体的敏感性。辐射可以分为离子辐射和非离子辐射。离子辐射包括阿尔法粒子、贝塔粒子、伽马射线和中子等。这些辐射可以通过直接接触、吸入或摄入放射性物质的方式进入人体。它们会与组织和细胞内的分子...
-
艾叶熏肚脐有什么危害
艾叶熏肚脐是一种传统的中医疗法,被广泛用于婴幼儿腹泻、脐炎、脐疝等腹部疾病的治疗上。它的原理是将燃烧艾叶的热量和药性通过肚脐穴传导到腹部,达到温经散寒、活血化瘀的效果。然而,尽管艾叶熏肚脐在治疗某些疾病方面可能有一定效果,但它也存在一些潜在的危害:1....
-
缺铁性贫血的症状危害大吗
缺铁性贫血是一种由于体内缺乏足够的铁元素导致红细胞无法正常合成血红蛋白的疾病。其症状可能包括疲劳、乏力、头晕、心悸、易怒、注意力不集中、呼吸困难、皮肤苍白等。虽然缺铁性贫血不属于危及生命的急性疾病,但若不及时治疗,会影响患者的生活质量和工作能力...