茶多酚的含量 黑红茶任由你选择
人们整天都说茶多酚有益人的身体健康,那么,茶多酚是什么来的?茶多酚又会出现在哪里?茶多酚有什么作用?茶多酚的含量情况是怎样子的?我们一起去看看吧!
首先,简单的介绍一下茶多酚是什么。茶多酚是一种酚类物质,茶多酚还有另外两个名字,一个叫茶鞣质,另一种是茶单宁,不同领域或者习惯的叫法不一样。茶多酚一般是出现在茶叶里面,但是并不是茶多酚的含量越高越好。茶多酚是对人体有益,但茶多酚本身含有许多的咖啡因,咖啡因可以使你大脑不停的兴奋,过多的兴奋会打乱大脑平衡。
据了解黑茶是含有茶多酚比较多的茶种,而红茶却是含量较少的一种,但并不是让大家多饮用黑茶,少饮用红茶。如果你想吸收多一点茶多酚的话,你可以多喝黑茶。选择喝茶的话都要少喝或者是按一定的频率来喝,不要天天喝黑茶,顿顿喝黑茶,这样子对你的身体健康不好。晚上睡觉前三个小时不要喝太多茶类饮品或者是咖啡,这样不利于你的睡眠。
接下来小编说一下茶多酚的好处。茶多酚可以清除身体内的自由基,自由基过多会损害人的DNA,DNA是人类生命活动的全部,染色体的尾端有一段基因会受自由基的影响,据了解,这好像跟人的寿命有关。据了解,茶多酚可能可以减少部分的自由基。茶多酚可以抑制病菌的侵入,茶多酚也可以预防三高疾病的发生,茶多酚也可以美容养颜,有益身体健康。
茶多酚也可以保护你的牙齿健康,预防龋齿的出现,茶叶里面也含有一些维生素,可以保护你的眼睛,减少眼睛的浑浊度,所以,适量的茶多酚有益你的身体健康。
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