孕晚期小腿肿怎么办 4招解决准妈妈烦恼
孕期女性的身体和代谢水平都会发生很大的变化。如果平时不能注意护理的话,就很有可能会出现腿部和脚部水肿的情况。所以我们就来了解水肿的原因,做好各项预防工作。
怀孕的妇女总是我们需要特别照顾的。在早期阶段,许多怀孕的妇女会因为荷尔蒙分泌问题而经历恶心、呕吐。到了妊娠晚期,会出现腿肿的现象。症状较轻的孕妇水肿不会影响生活,严重的孕妇脚上水肿不能穿鞋,甚至行走也困难,只能躺在床上。
一、孕妇小腿肿的原因
孕妇的腿部有两个可能的原因。如果是在小腿以下水肿,一般是由于子宫增大,下腔静脉受到压迫引起的,这种是正常的,不用担心,不需要治疗。如果水肿发生在膝盖以上,应该考虑是妊高症的可能性,需要去医院治疗。因此准妈妈们应该注意观察自己的情况。
二、消除妊娠水肿方法
1.注意喝水的量
消除妊娠水肿也是有方法的,孕晚期注意饮食可以消肿,首先,每天控制喝水的量,虽然喝水对身体有好处,但有水肿的孕妇喝水应该适度,饮水过量会加重小腿水肿的情况。
2.清淡饮食
孕妇每天的饮食要清淡,盐的摄入量应尽量少,不要吃咸的食物,盐腌的食物更加不要吃,不仅对身体有害,而且会使水肿更严重。
3.喝冬瓜汤
冬瓜有除湿利水、消肿的作用,每天喝一碗冬瓜汤可以帮助身体排出水分。冬瓜汤可加入排骨和虾皮一起煮,不仅可以增加鲜味,还可以补钙,孕妇喝是非常好的。
4.每天应补充足够的蛋白质。
这样可以防止孕妇和胎儿贫血,也可以消除水肿。新鲜果蔬营养好,有利尿的效果,孕妈要多吃。
在怀孕后期水肿,选择一双舒适的鞋子。当你平躺的时候,抬起你的腿和脚,加速血液循环。当你外出散步时,你可以有效地缓解症状。
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