孕晚期水肿怎么办 有这4大解决方法

孕妇会出现水肿的现象是在怀孕8-9个月，一般在怀孕初期是没有这种现象的，出现水肿的地方主要是在身体下肢的脚踝和腿部。当出现水肿时，该怎么办呢？

一般来说，孕妇在怀孕晚期出现水肿的现象是很正常的，绝大多数的孕妇都会出现这种情况的，有这种现象是有原因的。

导致出现水肿的情况是因为在孕期孕妇的血液增加，因为血浆增加量比其他物质增加的量多，使得浓度下降，为了使得渗透压平衡，血液中的水分就会流向组织间液，就出现了水肿现象。还有就是子宫增大，会压迫到静脉血管，血流量不通，不容易流向下肢，从而导致下肢出现水肿。当出现水肿时应该怎么办呢？我们一起来看看怎么做。

1、要休息。为了避免过于劳累和长时间站立，所以要有充分的休息和睡眠时间，白天尽量卧躺在床上，躺着的时候可以把脚稍微抬起一点。可以稍加按摩，消肿的效果会更好。

2、多运动。运动可以改善静脉血管被压迫的现象，使血液流通。躺着的时候可以做抬腿的动作，也可以适当的散散步，活动一下，也可以做孕妇保健操。

3、穿宽松的衣服。由于血管本来就被压迫着，所以这时更不应该穿紧的衣服，要穿宽松舒适的衣服，也不要穿紧的袜子，因为脚部是水肿比较严重的地方，所以不要穿束缚着脚的袜子。

4、饮食的要求。在饮食方面要多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持营养的充足，防止出现贫血而引起的水肿，可以多吃蔬菜水果，也要适量的喝水。

以上就是孕晚期水肿消肿的方法。