孕晚期胎儿偏小吃什么长得快 4种食物帮你解决烦恼
有的准妈妈在孕检的时候,医生会说胎儿偏小。这个时候,很多孕妈妈开始担心,从自己身上找原因,或者回家之后大补特补,希望可以让胎儿“追上”其他孩子。
怀孕期间,孩子的发育状况是孕妇关心的事情,胎儿太小让孕妈妈很担心,是自己吃的营养不够多吗?要怎样补?其实不是的。当这种情况发生时,准妈妈们要冷静分析问题,看看是什么原因造成的。
1.检查怀孕的时间
出于某种原因,一些孕妇会把怀孕的时间搞错,这样孕周就不准确了。所以,当宝宝体重偏小的时候,再检查一下你的怀孕时间有没有出错!
2.也许是遗传
遗传也可以决定胎儿的大小,如果父母胎儿时期也是很瘦弱的,这样宝宝可能也会比较小,这样就是正常的。
3.b超检查
如果你确定和上面这些原因无关,那么孕妇需要定期孕检,具体检查几次,需要根据自己生产时间,是否要补充营养应该听从医生的建议。
孕晚期胎儿偏小吃什么长得快
1.蛋白质
孕妇每天需要补充蛋白质,而蛋白质的主要来源是:鸡蛋、豆类、鱼类、肉类和奶制品。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等都是优先选择。此外,大豆、深海鱼类、瘦肉和奶制品都适合怀孕妈妈食用。
2.脂肪
选择好脂肪:深海鱼类,坚果,鳄梨,亚麻籽油或橄榄油。小贴士:乳制品也是高品质的脂肪。相反,我们经常吃的猪肉脂肪质量不好。
3.叶酸、钙
1).可以从多种蔬菜中吸收叶酸,如生菜、菠菜、胡萝卜、花椰菜等。
2).海藻、虾和坚果中含有很多钙
3).牛肉、羊肉、菠菜、蛋黄可以预防缺铁性贫血。
4.应该补充营养品
如果孕妇食欲不佳,或总是少吃,也可以购买怀孕奶粉或多种维生素补充营养。但重要的是要注意,你不必把它加在一起食用。
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