简单又好吃的好东西
功效:提高免疫力,增加营养,美味可口。
材料:
- 2个成熟的香蕉
- 1杯燕麦片
- 1/4杯蜂蜜
- 1/4杯杏仁酱
- 1/4杯果仁(如核桃、腰果等)
- 1/4杯脆皮谷物(如脆米或脆麦片)
- 1/4杯碎巧克力(可选)
做法步骤:
1. 将香蕉剥皮并用叉子压烂。
2. 将压烂的香蕉放入一个大碗中。
3. 加入燕麦片、蜂蜜和杏仁酱,搅拌均匀。
4. 将果仁、脆皮谷物和碎巧克力加入混合物中,再次搅拌均匀。
5. 将混合物铺在烤盘上,用手或压实器均匀压实。
6. 将烤盘放入预热至180度的烤箱中,烤15-20分钟,直到表面金黄酥脆。
7. 取出烤盘并待凉后,用刀切成小块即可享用。
注意事项:
1. 香蕉最好选择成熟的,这样口感更好。
2. 可根据个人口味添加适量的巧克力碎片。
3. 可将做好的块状麦片饼干保存在密封的容器中,放置于阴凉、干燥的地方。
这个简单又好吃的麦片饼干不仅提供了丰富的营养,还含有许多健康的脂肪酸和纤维。它是一个理想的早餐或小吃选择。快来动手制作吧!
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