好吃又简单的美食早餐饼
功效:这款美食早餐饼是一道简单又美味的早餐选择。它富含蛋白质、碳水化合物和蔬菜,提供了能量和营养素,有助于提高身体的饱腹感和活力。
材料:
- 2个鸡蛋
- 1/4杯牛奶
- 1/2杯面粉
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙泡打粉
- 1/2杯切碎的蔬菜(例如洋葱、红椒、菠菜)
- 1/4杯切碎的奶酪
做法步骤:
1. 在一个大碗中,将鸡蛋和牛奶搅拌均匀。
2. 在另一个碗中,混合面粉、盐、黑胡椒粉和泡打粉。
3. 将面粉混合物逐渐倒入蛋液中,搅拌均匀,直到没有面粉颗粒。
4. 加入切碎的蔬菜和奶酪,再次搅拌均匀。
5. 在平底锅中加热一些植物油,将面糊倒入锅中,轻轻铺平。
6. 用中小火煎煮约2-3分钟,直到底部变金黄色。然后翻转饼煎另一面,继续煮2-3分钟。
7. 重复以上步骤,直到用完所有的面糊。
注意事项:
- 根据个人口味,可以根据喜好添加其他蔬菜或肉类。
- 煎饼的厚度可以根据自己的喜好来调整,但不要做得太厚,以免煮熟时外层焦糊、内部未熟。
- 煎饼时要注意火候,避免煮得过熟或过生。
这款美食早餐饼色香味俱佳,简单易做,是一道适合忙碌生活的人们的好选择。它可以作为早餐搭配一杯牛奶或果汁,提供充足的能量和充实的营养。不仅可以满足胃口,还能够保持饱腹感,为一天的工作或学习打下良好的基础。不妨试试这道美食,给自己一个美味又健康的开始吧!
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