美食简单又好吃的早餐
功效:这款美食早餐提供了丰富的营养和能量,有助于增强身体的代谢和提高精力,是一个健康早餐的绝佳选择。
材料:
- 2个鸡蛋
- 2片全麦面包
- 1个牛油果
- 1个酪梨
- 适量蔬菜切片(可以选择番茄、黄瓜、菠菜等)
- 盐和胡椒粉调味
做法步骤:
1. 首先,把鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀,加入适量的盐和胡椒粉调味。
2. 锅中放适量的橄榄油,加热至中火,倒入鸡蛋液,用铲子快速搅拌翻煎,待到鸡蛋熟透后离火。
3. 同时,把面包放入烤箱中,用中低温度烘烤2-3分钟,使得面包变得酥脆。
4. 牛油果切半,去除核,取出果肉,用叉子压成泥状。
5. 将烤好的面包取出,涂上牛油果泥,再放上煎蛋和蔬菜切片。
注意事项:
1. 在煎蛋的过程中,要不断搅拌翻煎,以免鸡蛋煎成一片大块。
2. 烤面包的时间要控制好,以免烤焦或过于干燥。
3. 可以根据个人口味添加一些其他配料,如培根、火腿、奶酪等。
最后,一份简单又美味的早餐就做好了!这道早餐以其丰富的营养和健康的食材受到了许多人的喜爱。早上享用这道早餐,不仅可以提供所需的能量,还可以让你整天精神焕发!
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