发生落枕了要怎么做？

落枕现在也是常见的一种症状了，身边的很多人都发生过，可能是跟自己的睡姿或是枕头有很大的关系，前段时间也发生过一次落枕，疼痛了好几天，经过医生的指导，现在都好了，现在给大家分享下方法！

方法/步骤

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开始发生落枕的时候以为两天就好了，也试着偶尔转动下脖子，可是非常的疼痛，都动不了，就去看了医生，医生首先给做了下按摩缓解了下疼痛感。又说了些方法！

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一种是用老陈醋热敷。用一块布沾上老陈醋敷在落枕的部位上，再用另一块布放一个装着60度左右热水的热水袋，热敷20分钟左右。效果还不错。

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还有一个是用小鱼际从肩颈部从上到下的方式轻快迅速地击打两分钟左右。然后颈部找最疼痛的地方，轻轻的按揉五分钟左右。按完后还可以再用热毛巾来敷会缓解下。

注意事项

如果发生落枕后我们自己治疗不了的，千万不要使劲的转动脖子或是自己用手去乱按疼痛处，以免病情严重，一定要及时的去医院去治疗，听从医生的指导，做下牵引或是吃一些药物，都能尽快治愈。