得了腱鞘炎怎么办？腱鞘炎最佳治疗方法

因为长期赶绣十字绣，用手过度得了腱鞘炎。开始挺可怕的，大拇指弯下起不来，还要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。听别人说手术好的，挺可怕。就自己琢磨不手术，怎样能治好我的腱鞘炎，可能是方法得当，几天就好了。

1，注意休息。

2，轻轻拉直。

3，左右撸。

4，上下撸。

5，重复数次。

6，防止复发。

7，减少了手术之痛。

方法/步骤

1

在手没有恢复正常期间要坚持多休息，少用大拇指做事。放松放松心情，做些适当的身体运动锻炼。

2

晚上休息时任他自便不用管他。白天就把他拉直。反复按拉，使他得到活动运动。

3

拉直后，用另一手的大拇指和食指，从大拇指根部两旁左右向指尖处用力撸，10次左右。

4

同上方法，在大拇指根部上下撸10次左右。

5

同上面的方法撸10次之后，休息一下。停一段时间再继续进行。一天反复十多次，这样不到一周就好了。

6

恢复初期注意防止复发，注意少用大拇指劳动。但是时间长了之后，怎样用都无妨了。

7

所以我认为这种方法是最佳治疗方法，又减少了手术的痛苦，和包扎的不方便。推荐给有腱鞘炎的朋友采用。