手腕腱鞘囊肿怎么办
腱鞘囊肿其实在我们生活中也很常见,很多关节上有时候会长出核桃一样的突起,这时候就要考虑到可能是腱鞘囊肿。下面就来为大家讲解手腕腱鞘囊肿怎么办。
方法/步骤
1第一:平时注意保护腕关节,足小关节等处,避免劳损,特别是像在办公室上班,使用电脑频率较高的白领,更要时时注意劳逸结合,多放松手腕,做些手腕运动,以免长期慢性损伤使滑膜腔内的滑液增多形成囊肿。
2第二:腱鞘囊肿的囊内充盈的是液体,可用针头抽取出透明的胶冻状物,因此可以用按压施力,将囊肿挤破,让其自行痊愈。这种方法比较简便,但是坏处是这种方法容易复发。
3第三:将手腕或足面向着长有囊肿一侧的对侧屈曲,用手指推动囊肿块左右活动数分钟,与周围的粘连解除,然后拇指用力将囊肿推向一侧挤压,听到响声后,说明囊肿已破。这时让患者经常按摩囊肿之前存在的部位,以免复发。
注意事项
手腕腱鞘囊肿一般都是缺少一些手部的运动所导致的,这提示大家平时不能经常坐在电脑前,要适当地运动身体。
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