生完孩子后掉头发很厉害怎么办 有什么方法缓解?
1、要放松心情切勿焦虑
2、坚持梳头促进血循环
3、要合理膳食营养均衡
4、注意卫生做到勤洗头
5、可喝玫瑰花茶调理气血
6、取新鲜玫瑰花汁来洗发
7、要积极治疗产后并发症
方法/步骤
1要放松心情切勿焦虑。 针对生完孩子后掉头发很厉害的现象,新妈妈们一定要注意放松心态,不要焦虑和紧张。特别是生第一胎孩子的新妈妈,同时处于养育孩子的适应期,身体和心理等各方面发生了较大的改变后,也会不同程度的加重脱发现象。建议平时要多与家人交流沟通,多向有经验的朋友请教一下,有助于放松心情。
2坚持梳头促进血循环。同时要养成良好的梳头习惯,每天坚持用牛角梳或木梳进行梳头,也可以经常用手指来按摩头皮;梳头和手指按摩头发,都可以促进头部的血液循环,从而来加速新发的生长。
3要合理膳食营养均衡。不论是在产后坐月子期间,还是抚养孩子期间,新妈妈们都要做到合理膳食营养均衡。要着重补充一些蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、核桃、芝麻等;做到营养均衡容易消化。
4注意卫生做到勤洗头。不管是坐月子期间还是满月后的日子,新妈妈们都要注意卫生清洁,做到勤洗头,保持头皮和头发的清洁光滑。切不可固守陈规,特别是在月子期间不洗头和不洗澡,这会让头皮和秀发不能得到很好的呵护,因为健康毛发的前提就是清洁和卫生。
5可喝玫瑰花茶调理气血。因为玫瑰花可以温养我们的心肝血脉,并舒发体内郁气,调节人体的内分泌系统,从而改善植物神经功能。所以,建议新妈妈们经常喝玫瑰花茶,有助于调理产后抑郁,改善全身状态。
6取新鲜玫瑰花汁来洗发。如果季节合适的话,新妈妈们还可以同时取新鲜的玫瑰花,将其捣碎后取汁液;再将玫瑰花汗液掺入洗发水或护发素里使用,有助于保持头发的乌黑和光泽,并可以在一定程度上防止头发的脱落
7要积极治疗产后并发症。如果新妈妈们在生孩子时,遇到产后出血较多导致贫血等情况发生时;或者坐月子期间有营养不良的现象存在时;要积极治疗这些产后的并发症,努力改善身体的内环境状况,有助于掉头发现象的逐渐好转。
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