生过孩子掉头发很厉害怎么办 是什么引起的

产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张，导致精神性脱发。

对于一些女生来讲，在平常的生活里面，掉头发也是非常的正常的。但是到生完孩子之后就发现，头发掉的更加的厉害了,而且掉的有点不正常,去询问过周围的朋友都说,这种状况是非常的正常的。因此，当自己遇到了这样的状况，又该怎么办呢？有什么治疗的方法吗？来看看。

1. 用木梳子来梳头

当女生在生完孩子之后,就会发现自己的发质就变得很不好了，而且头发很干枯，而且更加的容易断掉。当自己再去梳头发的时候，头发一扯就会断了，从而就会出现头发掉的很多的状况了。这是因为大家使用的梳子是那种塑料的梳子,这种梳子在梳头发的时候非常的容易把头发扯断的。因此，建议大家去用木梳子来梳自己的头发。

2. 补充有利于头发的食物

大家可以去吃一些对头发有帮助的食物，如果大家对这样的食物不是很了解的话，建议大家去查一查，这样的食物还是蛮多的，所以说大家可以去罗列下来，然后每天都要去吃一点。时间长的话，就会改变自己的头发的发质了。比如说，像一些蛋白质比较高的食物，鸡蛋或者是肉类之类的，这些对头发的生长都会有很多好处的。

3. 头皮上的油脂比较多

大家在生完孩子之后，肯定是要经过一次坐月子的过程的，而在这样的过程里面，自己头发肯定不能得到及时的清洗，因此就会在自己的头皮上面覆盖着一层油脂。而这些油脂就阻碍了自己头发的营养，从而让自己的头发变得脆弱了。因此，就会出现一些掉的厉害的状况了。因此，在平常的时候，大家要把自己的头发洗的勤快一点。

4. 头发的营养缺乏

大家在怀孕期间或者是生完孩子之后，一些饮食得情况都发生了改变，甚至是一些作息的情况也发生改变了。为了给自己的身体补充更多的营养，或是给肚子里的孩子补充更多的营养，大家都注重去吃一些肉类或者是骨头类的食物，而这些食物对自己的头发没有什么好处的，甚至也不会补给营养，因此就造成了头发营养的匮乏了。

因此，大家要想把自己的发质改变的好的话，那么，就可以通过一些方式来改变就可以了。在饮食上面肯定要多吃一些果蔬，给自己的头发补充锌，维生素或者是物质。除此之外，像一些黑芝麻，黑豆之类的食物也要多吃一点，可以提高自己的发质。

在习惯上面还是要改变一下的，当大家感觉到自己的头发油了，或者是已经很脏的时候，那么就立马要清洗掉，保证自己的头皮是清洁干爽的。大家在洗发水的上面，还是要多挑选那些比较温和的产品。这样，在使用的过程中，就不会刺激自己的头皮了，在洗头发的时候，大家可以给自己的头皮进行按摩。

如果大家要按摩自己的头皮的话，还是要讲究一些按摩的手法的。按摩的对的话，就会促进自己头皮的血液循环的，同时，也可以让头发吸收更多的营养的。大家也可以专门去买一个好一点的木梳子，来梳理自己的头发。因为在木梳子梳理自己的头发，同时也可以梳一下自己的头皮，帮助自己血液循环的。