喝凉茶叶水的好处与坏处
喝凉茶叶水的好处:
1. 有助于清热解暑:凉茶叶水是在热天消暑的一个好选择,可以缓解热气,清热解暑。
2. 促进新陈代谢:凉茶叶水可以帮助人体加速新陈代谢,改善消化和排泄功能。
3. 有抗氧化作用:凉茶叶水中含有丰富的抗氧化物,有助于抵抗自由基,保护细胞。
4. 有消炎作用:凉茶叶水是一种天然的消炎剂,可以有效缓解疼痛和炎症。
喝凉茶叶水的坏处:
1. 影响营养吸收:凉茶叶水在一定程度上会影响人体对营养的吸收和利用。
2. 对胃肠道刺激大:凉茶叶水中含有一定的咖啡因和鞣酸,对胃肠道会有一定的刺激作用,可能会导致胃肠不适。
3. 对肾脏有影响:大量饮用凉茶叶水可能会对肾脏造成负担,尤其是对病史悠久、肾功能较弱的人。
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