晚上喝茶的好处与坏处

晚上喝茶的好处:

1. 帮助消化：晚上食物消化不良时，喝茶可以缓解不适。

2. 缓解压力：晚上喝茶可以缓解压力，放松身心。

3. 改善睡眠：一些茶包括绿茶和花草茶有助于提高睡眠质量。

4. 利尿：许多茶都有利尿作用，可以减轻浮肿和水肿。

晚上喝茶的坏处:

1. 喝多了可能会导致失眠：咖啡因是茶叶中的主要成分之一，晚上喝太多茶有可能导致失眠。

2. 可能会影响吸收药物：某些草药茶可以影响某些药物的吸收，这可能会对患者的健康造成影响。

3. 对牙齿有害：某些茶包括浓茶和普洱茶可能会影响牙齿的健康，导致牙齿变黄和腐蚀。

4. 可能增加身体的酸性负担：咖啡因和茶酸可以增加身体的酸性负担，导致肌肉痛和疲劳。