茶叶喝了有什么好处和坏处
茶叶有许多好处和坏处,具体如下:
好处:
1. 帮助提神醒脑:茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分,可提高人的警觉度和反应能力,起到提神醒脑的作用。
2. 抗氧化,防癌抗癌:茶叶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用,可以减缓身体老化和疾病发生的过程。
3. 降血脂、降血压、预防心血管疾病:茶叶中的茶酚类成分有较好的降血脂、降血压,减少心血管疾病的发生。
4. 去除疲劳、减轻压力、保护胃黏膜:茶叶中的茶碱等成分有一定的去除疲劳、减轻压力的作用,可缓解胃肠道不适。
5. 健康饮料、美容养颜:茶叶是一种健康的饮料,可提高抗氧化能力,保持肌肤健康。
坏处:
1. 咖啡因摄入过量:过量饮用茶叶会导致咖啡因中毒,引起头痛、心悸、恶心、不安等症状。
2. 茶叶中的氟摄入过量:过量饮用茶叶会摄入过量的氟,有可能导致氟斑牙和骨骼病。
3. 与药物不良相互作用:茶叶中的茶多酚等成分与某些药物相互作用,减弱药物效果或引起不良反应。
4. 盖茶杯中的细菌、霉菌:花茶、普洱茶等温度较高的茶饮料易出现细菌、霉菌污染,导致食物中毒等问题。
5. 不适合某些人群:过敏原、消化系统疾病患者等特定人群不适合饮用茶叶。
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