菊花和枸杞一起泡的功效与作用

菊花和枸杞一起泡水有以下功效与作用：

1. 养肝明目：菊花具有清热解毒、降血压、明目等功效，可以清肝明目，对于眼睛疲劳、视力模糊等问题有一定的改善作用。枸杞具有滋阴补肾，明目养肝等作用，与菊花一起泡水可以协同作用，对于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力模糊等问题有一定的改善作用。

2. 美容抗衰老：菊花和枸杞都富含多种抗氧化物质，具有抗衰老的作用，可以减少自由基的侵害，保护皮肤免受损害。同时，菊花和枸杞中的多种维生素和矿物质对皮肤有滋润、美白的效果，可以改善肤色，减少皱纹和斑点的出现。

3. 改善睡眠：菊花和枸杞具有安神定志的作用，可以调节神经系统，促进睡眠。长期饮用菊花和枸杞泡水，可以改善失眠、多梦等睡眠问题，让人在夜晚能够更好地放松休息。

4. 提高免疫力：菊花和枸杞中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，具有增强免疫力的作用。长期饮用菊花和枸杞泡水，可以提高机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

需要注意的是，菊花和枸杞适量饮用，不宜过量。对于特殊人群如孕妇、儿童以及有特殊疾病的人，应在医生指导下饮用。