篮球控球基本功训练 篮球基本功训练方法
1、翻腕压手,方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。
2、挤球(双手挤球),方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。
3、双手头上抛接球练习,方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌,方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。
5、双手向上抛球后做转身,方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720,然后接住。要求:抛球垂直,转身平稳。
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巴西最丰富的矿产资源是 巴西的矿产资源
1、巴西最丰富的矿产资源是铁矿。巴西矿产资源丰富,已探明铁矿砂储量650亿吨,产量和出口量居世界第二位。2、巴西,全复称巴西联邦共和国(TheFederativeRepublicofBrazil),是一个矿产资源丰富的国家,许多重要矿产位居世界前列,主要包括石油、铁矿、锰矿、铌钽矿、镍矿、...
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如何叙述一件事情 怎么叙述事情
1、摘要:叙述一件事情。是记叙文练习的基本内容,只有写好了一“人”一“事”。才有可能写好比较复杂的记叙文。2、首先要把事情叙述完整,不仅仅是要把事情的前因后果、整个过程叙述出来,还包括对与事情有关的人物、时间、地点等的交代,这也就是人们常常说到的记叙文...
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中兴是哪个国家的品牌 中兴是是中国的品牌
1、中兴是是中国的品牌。2、中兴通讯是全球领先的综合通信解决方案提供商,中国最大的通信设备上市公司。主要产品包括:2G/3G/4G/5G无线基站与核心网、IMS、固网接入与承载、光网络复、芯片、高端路由器、智能交换机、政企网、大数据、云计算、数据中心、手机及家...
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you嘀嗒嘀嗒mi I哗啦哗啦you出自哪里 这句话是什么意思
1、you嘀嗒嘀嗒mi,I哗啦哗啦you这句话出自费玉清之口。2、滴答滴答,是模拟了滴水的声音;哗啦哗啦,则是模仿了泉水流动的声音,you嘀嗒嘀嗒mi,I哗啦哗啦you就是滴水之恩,涌泉相报的意思。...