黄瓜减肥7天瘦10斤 这些食谱你知道吗
你想要一周减十斤吗?如果想的话,就一定要恨得下心,坚持不懈的运用减肥方法来减掉脂肪,今天小编给大家推荐的是黄瓜减肥法,让你能够在七天内瘦十斤。
我们的整体形象首先体现于我们的身材,如果我们是一个土肥圆,那么别人可能会对我们投来轻蔑的眼光,所以我们都想有一个前凸后翘的完美身材,这样的话别人就会对我们主动搭讪。但是我们要怎样才能拥有这种身材呢?其实我们就控制自己的食欲,只以黄瓜作为主食,这样我们就会轻轻松松瘦下十斤。
可能瘦十斤对减肥的人来说是一个梦想,那么现在你的梦想将会实现,只需要坚持一周的时间,你将轻松减下身上的脂肪,那么接下来我们就去看一看具体的做法吧!
黄瓜减肥7天食谱。
1.第一天
因为我们刚开始,所以我们的胃里面还有食物,所以在第一天的时候,只能吃一根新鲜的,如果饿了就喝水来充饥。
2.第二天
这时我们的胃里面已经没有什么东西了,因此在这一天我们可以喝一杯黄瓜汁和吃一根黄瓜。
3.第三天
两天都没有吃其它的食物了,那么为了我们健康,我们可以喝一杯牛奶,然后做一盘凉拌黄瓜。
4.第四天
这时我们已经坚持了一半时间了,因此千万不要放弃,第四天我们可以再吃一些少量的水果,只吃低热量的水果,比如柚子,梨子等,然后我们还是需要吃一根黄瓜。
5.第五天
吃了四天的黄瓜,你可能已经厌烦了,那么我们可以把黄瓜清炒一下,让它变成美味的食物。
6.第六天
我们可能已经饥肠辘辘啦!那么为了饱腹,就可以煮一些黄瓜粥来喝。
7.第七天
我们的减肥已经接近尾声了!那么在第七天我们就吃一些生黄瓜就可以了。
-
鸡胸肉怎么做热量低 减脂鸡胸肉怎么做?
鸡胸肉本身已经是一种低热量的食材,但是做法和搭配也会影响到最终的热量含量。烹饪时尽量避免使用过多的油脂,可以选择健康的烹饪方式,如蒸、烤、煮,这样能够减少热量的摄入。鸡胸肉本身已经是一种低热量的食材,但是做法和搭配也会影响到最终的热量含量。以下是一些...
-
吃哪些东西可以瘦身 三种食物可以选择
体重其实跟你的存款一样,是由收支两方面决定的。很多人都晓得减肥是三分练七分吃,吃在减肥过程中相当的重要,今天小编给大家推荐一些能吃还能减肥的食物,赶紧来看看吧。其实现在很多人都想通过各种各样的方法来帮助他们减肥,但是很多女生其实都不喜欢通过运动来瘦身...
-
冬季养生也要减肥,4色水果能甩油
柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果,能降低血脂和胆固醇。对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β—...
-
鸡肉怎么做热量低 减脂增肌鸡肉吃法
鸡肉是一种非常受欢迎的肉类食品,它富含蛋白质和营养,但如果不适当地烹饪,热量可能会增加。以下是几种低热量的鸡肉烹饪方法,可以帮助您更好地享受鸡肉并保持健康。1.清蒸鸡:清蒸是一种健康、低热量的烹饪方法,将鸡肉放在蒸锅中蒸熟即可。这样做可以减少使用油脂,并保...