鸡蛋黄瓜减肥一周20斤真的吗 这些危害你可能不知道
如今人们越来越重视自己的身材,减肥大军日益壮大。大家想出了很多减肥方法,其中有一个,就是鸡蛋黄瓜瘦身法。不过鸡蛋黄瓜减肥一周二十斤,你相信吗?
什么是鸡蛋黄瓜减肥法?简单介绍一下,就是连续一段时间将这两种食物当成主食,并且只能吃清水煮的。在这期间你不能吃肉,可以适当吃一些其他的蔬菜。一些人尝试过这个方法,感觉的确很有效果。但是网上有人说靠这种方法一周能减掉二十斤,就有些夸张了。一周之内体重掉这么多是不可能的,若是如此天下就没有胖子了。并且,这种方法很不健康。
为什么说它不健康?因为它有这些潜在的危害:
第一、造成营养失衡
之所以将鸡蛋和黄瓜当成主食来吃能达到减肥的效果,就是因为它们所含的热量很小。当你吃下两个煮熟的鸡蛋和一根黄瓜以后,就会有明显的饱腹感。这样吃一天,你摄入的热量都不会太多。但是我们的身体要运动,要思考,要做事情,所需的热量还是很多。若是长期这样减肥,就会造成营养不良。
第二、导致骨质疏松
每天吃的食物太单一,就会影响到对钙等微量元素的摄入,而鸡蛋里面含有的蛋白质会加速对钙的消耗。除此之外,一个人的体重太轻,那么钙就会丢失地很快。
第三、引发女性身体疾病
这种瘦身办法可以让人在短时间内减重很多,不过正是因为它见效太快,会导致很多女性身体出现问题,使得她们的内分泌失调、月经不稳定。若是没有及时停止这种不健康的减肥,还会加大不孕症的风险。
所以,大家还是要采用健康的瘦身方式!
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