肚子上按摩哪几个穴位可以瘦 教你轻松甩掉水桶腰
很多人都有肚子肥肉太多的困扰,怎么才能有效的去除肚子上的赘肉呢?今天,我们就会为大家介绍消除肚子赘肉的按摩手法。感兴趣的朋友就一起来看看吧。
腹部肉多就变成了水桶腰,很多女生都很怕自己变成这样的身材,那些经常坐很长时间的人,是需要一直进行腹部减肥的。事实上,除了做运动来减腹部脂肪外,通过穴位按摩的方法也是可以减掉腹部赘肉的。
但是在按摩之前我们要了解哪些穴位可以减肥。穴位在中医中是很特别的,如果穴位找得不准确,不仅没有减肥作用,还会伤害身体,如果自己没有把握可以找到,可以照着人体穴位分布图来寻找,这样就不会错了。下面看看几个重要的穴位。
1.中脘穴
在肚脐上方4厘米的地方,这个穴位与我们的消化系统密切相关,按摩这里,可以帮助肠道消化,也有利于排便。用手掌的力量一直推这个穴位,可以让脂肪充分燃烧,这样就可以瘦小腹了。每天按摩20分钟,还可以缓解痛经。
2.气海穴
这个穴位也是很重要的,它在肚脐下5厘米的地方,按摩这个穴位可以暖腹,还可以补肾养颜。将一些减肥药物涂抹在在这里,然后用手指按压揉搓,这样可以使你的腹部脂肪被消除,内脏也更健康。但是药油的选择要谨慎。
3.带脉穴位
这个穴位在腰部两侧,按摩这里可以加快新陈代谢。用双手揉搓这里的赘肉,可以有效去除,使你的腰部苗条。一开始可能会有些痛苦,但很快就会见效。要得到你想要的减肥结果,就不可以怕痛苦。
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