每天早晨按摩太冲穴 这样做真的有效吗

太冲穴在我们的脚背侧边位置，对于肝脏具有很好的保健作用，日常按摩太冲穴具有很好的排出肝毒以及消火气的作用。容易生气的人经常按太冲穴能够很好的平缓心情。

相信大家都了解了，按摩自己的太冲穴是有很多的好处的，而且也会让自己身体不会那么的劳累，那么什么时候按摩自己的太冲穴比较好呢？特别是早晨按摩要多长时间？一次要按多少时间合适？每天按摩几次才合适？如果对这些问题，大家都想弄明白的话，可以来看看。

1. 早晨按摩的好处

如果大家早上起来，就按摩自己的太冲穴的话是可以，可以很好的让自己的身体振作起来的，因为在休息一夜之后，大家的身体的一些机能和一些感官都还没有完全的运作起来，所以说大家可以在早上的时候按摩一下自己的太冲穴，会有不一样的效果的，所以说大家可以尝试一下。

2. 起床后即可按摩

大家在早上起来的时候，可以先把衣服穿好，之后就可以按摩自己的脚上的太冲穴了，因为在这个时候按的时候，身体还没有完全的苏醒过来，按摩完之后才会有更好的效果。所以说大家可以按摩了，这个时候是非常好的按摩时间，按摩完之后大家就可以刷牙洗脸，然后吃早饭了。

3. 按摩三分钟

大家在按摩自己的太冲穴的时候，按摩三分钟左右，等按摩三分钟之后，就会感觉到自己的腿部有一点酸麻的感觉，甚至是有一种比较酸比较涨的感觉，如果按到这种程度的话，那么已经说明自己按的比较好了，所以说大家按完一只脚之后可以再按另一支脚儿，两只脚可以轮换着来按摩。

4. 按摩太冲穴的工具

其实按摩自己的太冲穴，是有一些工具可以使用的，比如说选一些牛角或者是玉石之类的来按摩自己的太冲穴，如果大家没有这些工具的话，也可以直接用手去按，但是用手按摩的时候可能会感觉到自己的手特别酸，特别累，所以说还是建议大家去买一些辅助工具来按摩比较好。

不过大家要注意的是，如果早上起床的时候比较匆忙，或者是时间比较赶的话，大家也可以不在早晨的时间来按摩的，也可以在晚上睡觉之前来按摩，如果大家时间充足的话，尽量是在早晨起床的时候按摩，因为这个时候按摩自己的太冲穴效果是比较好的，所以说才建议大家在这个时辰来按摩。

另外，按摩自己的太冲穴的时候，大家的力道也不能太重了，太重的话会让自己的脚会感觉到疼痛的，力道也不能太轻了，如果太轻的话，就算自己按摩时间长了，也不会有一些感觉的，甚至不会有效果的，所以说大家一定要注意把握一下自己手上的力道，力道要适中一下才会有好的效果。

如果大家在第一次按摩自己的太冲穴的时候，可能还不会按，特别是也不知道怎么去按，可以建议大家去找一个按摩的师傅来教自己，师傅教完自己之后，大家也可以自己在家按了，因为这种按摩的手法还是比较简单的哦，大家都是容易学会也容易做到的。