女人痛经快速解决办法这些方法帮你止痛

有些女性每个月来月经的时候都会被痛经折磨得死去活来的，真的是一件相当痛苦的事情，小编作为被痛经折磨了多年的女性，就讲讲我对于女人痛经要如何快速解决的经验。

痛经，其实是非常多女生都会遇到的一种生理问题。相信有痛经的经历的女性都会对此非常困扰，因为每次痛经的时候都很难受。严重的时候甚至影响到了正常的工作以及生活。

下腹部会很疼痛，一直是胀胀的感觉，甚至有的人严重到会有恶心，头晕等症状。痛经的时候胃口也变得很差。总觉得不用吃东西，肚子就是很胀的。接下来小编主要讲一下，女人痛经的时候要怎么快速解决这个问题。

第一，用热水袋温暖肚子。

通过这个方式可以使肚子周围的血液更加流通，某种程度上可以减轻一些痛经带来的痛楚。痛经其实很多时候是一阵一阵的那种痛感，所以我建议痛经的时候不要只是单纯的坐在椅子上，或者是躺在床上，应该要在不痛的时候适当的做一点运动，比如伸展手臂，腿部的舒展运动，这样会让你身体的血液流动得更顺畅。

第二，艾灸相应的穴位。

从中医的角度讲，痛经其实是有很多对应的穴位可以缓解的。所以如果有条件可以做艾灸的，我建议可以用艾条放在距离三阴交，足三里等穴位处3厘米差不多的高度，让穴位可以感觉到温暖，但是不会灼烧到。大概每个穴位10到15分钟，

当皮肤出现红晕时，就可以结束了。这是非常有效的方法，当然，如果有的人没有艾灸经验，或者说家里面暂时没有艾条的话，就可以选择其他的方法。

第三，用手掌按摩腹部或揉捏穴位。

这其实就是说要先把两个手掌先摩擦产生足够的热量，然后在肚脐下面的腹部，先沿顺时针的方向轻轻按摩大约100周左右，然后再沿逆时针的方向按摩同样时间。这个过程中可以很有效的缓解你的疼痛，同时也转移了部分的注意力，就感觉不到太多的痛楚了。

另外，我说的揉捏穴位其实就是跟第二点相似的穴位。因为没有条件做艾灸，所以可以用手指或者用笔尖轻轻揉捏足三里，三阴交这两个穴位，都是非常有效的，时间在一分钟左右就可以了。

第四，喝红糖姜茶。

喝红糖姜茶这个做法应该是很多人都知道的，一般妈妈都会告诉女儿，痛经的时候要熬一碗浓浓的红糖姜茶，喝下去。这其实是非常有道理的。温热的红糖姜茶可以有效的缓解你的疼痛，而且腹部能得到足够的温度，加速血液的循环。不过要注意的是，晚上不要喝姜茶了，因为有一个说法是晚上吃姜如吃砒霜，很可能导致你晚上精神过于亢奋，睡不着。

另外，我个人觉得这是一个可以长期坚持下去的习惯。我现在每天早上都会先喝一杯姜糖水，持续一段时间之后，我很明显的可以看到每天早上起来我的气色是非常好的。