吃小米椒的好处和坏处 吃小米椒有哪些好处和坏处呢
1、吃小米椒的好处一般是为机体补充所需的营养成分,坏处是可能会刺激胃肠道黏膜,引起腹泻、腹痛等不适症状。
2、小米椒中含有蛋白质、脂肪、叶酸、碳水化合物、维生素膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。辣椒中含有辣椒素,能促进食欲并且帮助消化,同时含有的维生素B族具有促进机体新陈代谢的作用,适量的食用对减肥也有一定作用。
3、过量食用小米椒可引起炎症的症状,同时会刺激胃肠道的黏膜,从而引起腹泻、腹痛等不适症状,经常食用小米椒,可能会形成慢性胃炎及胃溃疡,因此应适量食用小米椒。
4、注意事项:过敏人群及易引发炎症的人群不宜吃小米椒。
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