早孕吃什么比较好 了解这些让你做个合格妈妈

早孕是怀孕的前期，在这一期间孕妇要多注意身体，否则容易影响胎儿在后期的发育。影响胎儿的因素有很多，其中较重要的是营养物质，那早孕吃什么好？欢迎您来了解。

孕妇摄入的营养物质对胎儿的发育至关重要，如果孕妇摄入的营养物质不够，那就容易间接影响胎儿的形态。胎儿一旦不能从母体吸收他需要的营养，他的身体健康就会受到某些威胁。

因此，孕妇的饮食健康非常重要，那孕妇在早孕期间吃什么好？如果你是一个新妈妈，什么都不了解，那你这是对宝宝和自己的身体不负责任，你必须要了解相关知识。现在欢迎您阅读本篇内容，它会告诉你答案。

我们人体的营养物质分为六大类，它们分别是蛋白质、脂肪、维生素和纤维素、糖类、水分、无机盐。孕妇每天都应该多吃含这些营养物质的食物，很多食物都含有多种营养物质，比如水果，大量水果都富含维生素、无机盐，有一些还含有糖分。因此，孕妇在早孕可以多吃水果，这样能够补充多种营养物质，对自己和胎儿都好。

西柚就是比较好的水果，它含有胎儿发育的关键物质，那就是叶酸，孕妇在孕期是要补充适量的叶酸，所以吃西柚可以帮你很好地补充叶酸。

孕妇还应多吃肉类，多数肉类都含有丰富的蛋白质和脂肪。孕妇通过吃肉类能够很好地提供身体所需的营养，比如多吃鱼肉、瘦肉、猪肉，但千万别吃兔肉，孕妇是不能吃兔肉的。水分对人体的正常活动有着重要作用，平常人每天都要喝大量的水，至少八杯水，况且孕妇体内还有个宝宝，所以孕妇每天至少要喝九杯水。