孕晚期鼻塞严重影响睡眠 有哪些缓解的方法
怀孕的时候就怕生病,尤其是在孕晚期的时候,但是怀孕期间孕妇的抵抗力会下降,所以也就增加了患病的几率。那么,如果孕晚期鼻塞严重影响睡眠应该怎么办呢?
怀孕的时候无论做什么事都要小心翼翼的,尤其是在感冒以后,不要随意的吃药。但是怀孕的时候,孕妇的抵抗力已经明显下降了,特别容易患上感冒,如果孕晚期鼻塞严重影响睡眠,可以通过下面的几个小方法来缓解,赶紧来看一下吧。
1.喝红糖姜茶
红糖姜茶能够很快的驱走身体内的寒气,让感冒能够迅速的转好。做法也很简单,就是把生姜切成片,然后和红糖用小火煮一下就可以了。感冒的时候喝上一杯,能够缓解了鼻塞,如果没有没有感冒,还能有预防的作用。
2.喝温水
多喝温水会让孕妇增加排尿的次数,能把身体里的病毒尽快排出去,快速有效的缓解鼻塞。如果孕晚期鼻塞严重影响睡眠,可以起来喝一杯温水,鼻子应该很快就能透气了。
3.出去走走
如果孕妇整天闷在屋里,呼吸的都是不新鲜的空气,出去散散步,能够呼吸到新鲜的空气,能够立刻缓解鼻塞。
4.吃药
吃药的治疗效果会很快,如果孕妇鼻塞特别严重,而且已经影响到了睡眠,建议吃一些治疗的感冒药,建议咨询一下医生再吃药,不要私自用药,以免用药不合适,影响到胎儿的健康。
5.多休息
孕晚期的时候一定要注意休息,如果鼻塞已经影响到了睡眠,白天一定要多补充睡眠,这样才能够尽快恢复健康。过度的疲惫只会增加鼻塞的情况,所以孕妇一定要多加休息。
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