焦虑症治疗用药阿普唑仑可以吗
阿普唑仑可以有效治疗失眠,对焦虑症有间接性的治疗作用。但是阿普唑仑长期服用是会上瘾的所以不提倡过多服用。下面给大家科普一些焦虑症的缓解方法。
方法/步骤
1方法一:患有焦虑症的患者要学会自我放松。可以在精神较好的情况下,想象一些危险的情景,然后想象着自己要怎样去面对,感受自己担心的事情发生时的感觉。情况好的话会慢慢忘记这些担心的事情,使焦虑症得到控制。
2方法二:一般来说焦虑症患者会缺乏自信心。这时患者首先要意识到,需要给自己自信心,要相信自己才能减少自卑感,减少忧虑和紧张。这样焦虑的程度就会降低一点。
3方法三:焦虑症患者总是爱胡思乱想,坐立不安等。这时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。可以找一本能吸引自己的书来读,或者是做做家务,这样可以有效阻止胡思乱想,也可增强患者的适应能力。
注意事项
焦虑症病症严重的患者需要去医院接受医生的诊治,在医生的指导下进行相应的心理治疗,必要时可以服用相关药物辅助治疗,使患者可以早日康复。
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