宝宝缺钙怎么办 什么食物可以补钙
1、晒太阳
2、补充钙
3、补充维生素
4、多喝奶
5、吃虾皮
6、芝麻
7、奶酪
方法/步骤
1晒太阳 首先要做的就是晒太阳,就算楼层高,也要天天带着孩子下楼去晒一晒,做做游戏,跑一跑,而且晒的时候,不要戴帽子,这样对孩子骨骼发育有好处。
2补充钙 如果孩子缺钙厉害,要及时补充钙,让孩子有足够的钙来强壮身体。
3补充维生素 不只要补充钙,还要补充维生素A和D,以帮助钙的吸收。
4多喝奶 牛奶中有大量的钙,要给孩子多喝牛奶,而且是保持期短的牛奶,有条件的最好喝鲜奶,如果想省事,就给孩子喝幼儿专用的奶粉。
5吃虾皮 那种看着不起眼的小虾皮,含钙量最多,经常给孩子做汤做菜吃,能补充大量的钙。
6芝麻 芝麻里面含钙量多,把芝麻混在菜里吃,可以补充大量的钙。
7奶酪 奶酪里也有大量的钙,平时可以准备一些奶酪放在冰箱中,给孩子佐餐食用,补充钙质。
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