高血压吃什么食物好?这13种食物帮你降低高血压
1、豆腐
2、葱
3、蚕豆花
4、醋
5、海带
6、西瓜皮
7、莲子心
8、葫芦
9、荸荠
10、黑木
11、耳
12、芹菜
13、绿豆
方法/步骤
1豆腐常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.
2葱葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效
3蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
4醋患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞
5海带能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。
6西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
7莲子心莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
8葫芦将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
9荸荠取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。
10黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
11芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
12绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
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