血压低吃什么食物好

我是个普通的上班族，我也不怎么运动，这几天总是觉得头晕晕的，中午午休起来就会很晕，蹲着站起来都要扶着墙，去检查医生说我血压有点低。下面让我们一起来分享下血压低吃什么食物好。

方法/步骤

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饮食一：血压低可以服用生脉饮进行调理的，饮食上可以可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等。

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饮食二：荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

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饮食三：与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

注意事项

低血压不同于高血压，这个病如果没有任何症状无需药物治疗，但要调整生活方式，还要注意饮食，可以吃一些补充能量的食物，这样有利于纠正低血压。