血压低的人不能吃什么
我血压比较低,总是会经常晕倒,所以每次出门都会带点零食,有一次晚上出去散步的时候突然脸色苍白的情况,我的四肢都是很冰冷的,经常走多了路就感觉到头晕眼花有晕的感觉。今天让我来和大家说一说血压低的人不能吃什么。
方法/步骤
1第一:选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
2第二:要注意饮食,要均衡摄取肝脏,蛋黄,谷类等富含铁质的食物,如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂,多吃水果和蔬菜可以帮助铁的吸收。
3第三:桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。
注意事项
血压偏低偏高对人都是有害无益的,无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升,有利于纠正低血压。
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